0
Лук батун
Лук-батун — многолетнее травянистое растение семейства луковых, используемое в кулинарии. Его зеленые перья обладают мягким, пикантным вкусом и богаты витаминами A, C и K. Применяется в салатах, супах и соусах. Улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет благодаря высокому содержанию антиоксидантов.
05 февраля 2025
БЖУ (содержание в 100 г)
34 Ккал
Вещества (содержание в 100 г)
Аргинин
137 мг
Валин
84 мг
Гистидин
33 мг
Изолейцин
81 мг
Лейцин
113 мг
Лизин
95 мг
Метионин
21 мг
Треонин
74 мг
Триптофан
21 мг
Фенилаланин
61 мг
Аланин
86 мг
Аспарагиновая кислота
176 мг
Глицин
94 мг
Глутаминовая кислота
393 мг
Пролин
126 мг
Серин
86 мг
Тирозин
55 мг
Омега-3 жирные кислоты
8 мг
Омега-6 жирные кислоты
148 мг
14:0 Миристиновая
2 мг
16:0 Пальмитиновая
60 мг
18:0 Стеариновая
5 мг
18:1 Олеиновая
56 мг
18:2 Линолевая
148 мг
18:3 Линоленовая
8 мг
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин В1, тиамин
0.05 мг
Витамин В2, рибофлавин
0.09 мг
Витамин В4, холин
5.3 мг
Витамин В5, пантотеновая
0.169 мг
Витамин В6, пиридоксин
0.072 мг
Витамин В9, фолаты
0.016 мг
Витамин C, аскорбиновая
27 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.51 мг
Витамин К, филлохинон
0.1934 мг
Витамин РР, НЭ
0.4 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K
212 мг
Кальций, Ca
18 мг
Магний, Mg
23 мг
Натрий, Na
17 мг
Сера, S
19 мг
Фосфор, P
49 мг
Железо, Fe
1.22 мг
Марганец, Mn
0.137 мг
Медь, Cu
0.07 мг
Селен, Se
0.0006 мг
Цинк, Zn
0.52 мг
252
05 февраля 2025
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
