0
Листья цикория
Листья цикория — это питательный продукт, богатый витаминами A и K, а также антиоксидантами. Они обладают горьковатым вкусом и широко используются в салатах и гарнирах. Цикорий способствует улучшению пищеварения и укреплению иммунной системы.
05 февраля 2025
БЖУ (содержание в 100 г)
23 Ккал
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин А, РЭ
0.337 мг
Витамин А, РЭ
0.286 мг
бета Каротин
3.43 мг
Лютеин + Зеаксантин
10.3 мг
Витамин В1, тиамин
0.06 мг
Витамин В2, рибофлавин
0.1 мг
Витамин В4, холин
12.8 мг
Витамин В5, пантотеновая
1.159 мг
Витамин В6, пиридоксин
0.105 мг
Витамин В9, фолаты
0.11 мг
Витамин C, аскорбиновая
24 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
2.26 мг
Витамин К, филлохинон
0.2976 мг
Витамин РР, НЭ
0.5 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K
420 мг
Кальций, Ca
100 мг
Магний, Mg
30 мг
Натрий, Na
45 мг
Сера, S
17 мг
Фосфор, P
47 мг
Железо, Fe
0.9 мг
Марганец, Mn
0.429 мг
Медь, Cu
0.295 мг
Селен, Se
0.0003 мг
Цинк, Zn
0.42 мг
Вещества (содержание в 100 г)
Аргинин
124 мг
Валин
77 мг
Гистидин
29 мг
Изолейцин
101 мг
Лейцин
74 мг
Лизин
67 мг
Метионин
10 мг
Треонин
47 мг
Триптофан
31 мг
Фенилаланин
41 мг
Омега-3 жирные кислоты
19 мг
Омега-6 жирные кислоты
112 мг
14:0 Миристиновая
4 мг
16:0 Пальмитиновая
62 мг
18:0 Стеариновая
3 мг
18:1 Олеиновая
6 мг
18:2 Линолевая
112 мг
18:3 Линоленовая
19 мг
229
05 февраля 2025
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
