0
Листья одуванчика
Листья одуванчика — это питательный продукт, богатый витаминами A, C и K. Они содержат антиоксиданты и минералы, такие как кальций и железо. Используются в салатах и супах, обладают горьковатым вкусом. Доказано их благотворное влияние на пищеварение и поддержание здоровья печени.
05 февраля 2025
БЖУ (содержание в 100 г)
45 Ккал
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин А, РЭ
0.337 мг
Витамин А, РЭ
0.508 мг
альфа Каротин
0.363 мг
бета Каротин
5.854 мг
бета Криптоксантин
0.121 мг
Лютеин + Зеаксантин
13.61 мг
Витамин В1, тиамин
0.19 мг
Витамин В2, рибофлавин
0.26 мг
Витамин В4, холин
35.3 мг
Витамин В5, пантотеновая
0.084 мг
Витамин В6, пиридоксин
0.251 мг
Витамин В9, фолаты
0.027 мг
Витамин C, аскорбиновая
35 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
3.44 мг
Витамин К, филлохинон
0.7784 мг
Витамин РР, НЭ
0.806 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K
397 мг
Кальций, Ca
187 мг
Магний, Mg
36 мг
Натрий, Na
76 мг
Сера, S
27 мг
Фосфор, P
66 мг
Железо, Fe
3.1 мг
Марганец, Mn
0.342 мг
Медь, Cu
0.171 мг
Селен, Se
0.0005 мг
Цинк, Zn
0.41 мг
Вещества (содержание в 100 г)
Омега-3 жирные кислоты
44 мг
Омега-6 жирные кислоты
261 мг
14:0 Миристиновая
9 мг
16:0 Пальмитиновая
145 мг
18:0 Стеариновая
7 мг
18:1 Олеиновая
14 мг
18:2 Линолевая
261 мг
18:3 Линоленовая
44 мг
353
05 февраля 2025
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
