0
Фасоль черная
Фасоль черная — это питательный продукт, богатый белком, клетчаткой и антиоксидантами. Она улучшает пищеварение, способствует поддержанию уровня сахара в крови и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Широко используется в кулинарии для приготовления супов, салатов и гарниров.
01 февраля 2025
БЖУ (содержание в 100 г)
132 Ккал
Вещества (содержание в 100 г)
Аргинин
549 мг
Валин
464 мг
Гистидин
247 мг
Изолейцин
391 мг
Лейцин
708 мг
Лизин
608 мг
Метионин
133 мг
Треонин
373 мг
Триптофан
105 мг
Фенилаланин
479 мг
Аланин
372 мг
Аспарагиновая кислота
1072 мг
Глицин
346 мг
Глутаминовая кислота
1351 мг
Пролин
376 мг
Серин
482 мг
Тирозин
250 мг
Цистеин
96 мг
Омега-3 жирные кислоты
105 мг
Омега-6 жирные кислоты
126 мг
16:0 Пальмитиновая
130 мг
18:0 Стеариновая
8 мг
18:1 Олеиновая
47 мг
18:2 Линолевая
126 мг
18:3 Линоленовая
105 мг
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин В1, тиамин
0.244 мг
Витамин В2, рибофлавин
0.059 мг
Витамин В4, холин
32.6 мг
Витамин В5, пантотеновая
0.242 мг
Витамин В6, пиридоксин
0.069 мг
Витамин В9, фолаты
0.149 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.87 мг
Витамин К, филлохинон
0.0033 мг
Витамин РР, НЭ
0.505 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K
355 мг
Кальций, Ca
27 мг
Магний, Mg
70 мг
Натрий, Na
1 мг
Сера, S
88.6 мг
Фосфор, P
140 мг
Железо, Fe
2.1 мг
Марганец, Mn
0.444 мг
Медь, Cu
0.209 мг
Селен, Se
0.0012 мг
Цинк, Zn
1.12 мг
278
01 февраля 2025
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
