0
Фасоль белая
Фасоль белая — это питательный бобовый продукт, богатый белком, клетчаткой и микроэлементами, такими как железо и магний. Она способствует улучшению пищеварения и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Белая фасоль часто используется в супах, салатах и рагу благодаря своей нежной текстуре и мягкому вкусу.
01 февраля 2025
БЖУ (содержание в 100 г)
339 Ккал
Вещества (содержание в 100 г)
Аргинин
1353 мг
Валин
1144 мг
Гистидин
608 мг
Изолейцин
965 мг
Лейцин
1745 мг
Лизин
1500 мг
Метионин
329 мг
Треонин
920 мг
Триптофан
259 мг
Фенилаланин
1182 мг
Аланин
916 мг
Аспарагиновая кислота
2644 мг
Глицин
853 мг
Глутаминовая кислота
3333 мг
Пролин
927 мг
Серин
1189 мг
Тирозин
615 мг
Цистеин
238 мг
Омега-3 жирные кислоты
213 мг
Омега-6 жирные кислоты
263 мг
16:0 Пальмитиновая
335 мг
18:0 Стеариновая
21 мг
18:1 Олеиновая
53 мг
18:2 Линолевая
263 мг
18:3 Линоленовая
213 мг
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин В1, тиамин
0.653 мг
Витамин В2, рибофлавин
0.237 мг
Витамин В5, пантотеновая
1.098 мг
Витамин В6, пиридоксин
0.447 мг
Витамин В9, фолаты
0.482 мг
Витамин C, аскорбиновая
5.3 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.22 мг
Витамин К, филлохинон
0.006 мг
Витамин РР, НЭ
1.955 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K
1387 мг
Кальций, Ca
175 мг
Магний, Mg
189 мг
Натрий, Na
14 мг
Сера, S
218.6 мг
Фосфор, P
447 мг
Железо, Fe
5.47 мг
Марганец, Mn
1.423 мг
Медь, Cu
0.837 мг
Селен, Se
0.0129 мг
Цинк, Zn
2.31 мг
265
01 февраля 2025
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
