0
Тыква спагетти
Тыква спагетти — это уникальный овощ, отличающийся своим нитевидным строением мякоти после термической обработки. Этот низкокалорийный продукт богат витаминами A и C, клетчаткой и антиоксидантами. Идеален для тех, кто придерживается здорового питания или диеты с низким содержанием углеводов. В кулинарии тыкву спагетти используют как замену традиционной пасты в различных блюдах, сочетая с соусами и приправами по вкусу.
29 января 2025
БЖУ (содержание в 100 г)
31 Ккал
Вещества (содержание в 100 г)
Аргинин
33 мг
Валин
26 мг
Гистидин
11 мг
Изолейцин
24 мг
Лейцин
34 мг
Лизин
22 мг
Метионин
7 мг
Треонин
18 мг
Триптофан
9 мг
Фенилаланин
24 мг
Аланин
25 мг
Аспарагиновая кислота
64 мг
Глицин
22 мг
Глутаминовая кислота
105 мг
Пролин
21 мг
Серин
24 мг
Тирозин
20 мг
Цистеин
5 мг
Омега-3 жирные кислоты
149 мг
Омега-6 жирные кислоты
90 мг
12:0 Лауриновая
2 мг
14:0 Миристиновая
2 мг
16:0 Пальмитиновая
101 мг
18:0 Стеариновая
11 мг
16:1 Пальмитолеиновая
2 мг
18:1 Олеиновая
39 мг
18:2 Линолевая
90 мг
18:3 Линоленовая
149 мг
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин А, РЭ
0.006 мг
альфа Каротин
0.016 мг
бета Каротин
0.064 мг
Витамин В1, тиамин
0.037 мг
Витамин В2, рибофлавин
0.018 мг
Витамин В4, холин
8.2 мг
Витамин В5, пантотеновая
0.36 мг
Витамин В6, пиридоксин
0.101 мг
Витамин В9, фолаты
0.012 мг
Витамин C, аскорбиновая
2.1 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.13 мг
Витамин К, филлохинон
0.0009 мг
Витамин РР, НЭ
0.95 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K
108 мг
Кальций, Ca
23 мг
Магний, Mg
12 мг
Натрий, Na
17 мг
Сера, S
6.4 мг
Фосфор, P
12 мг
Железо, Fe
0.31 мг
Марганец, Mn
0.125 мг
Медь, Cu
0.037 мг
Селен, Se
0.0003 мг
Цинк, Zn
0.19 мг
245
29 января 2025
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
