0
Тыква мускатная
Тыква мускатная, также известная как Butternut, является ценным продуктом питания благодаря высокому содержанию витаминов А и С, антиоксидантов и клетчатки. Этот сорт тыквы отличается сладковатым вкусом и ореховым ароматом. Она идеально подходит для супов, запеканок и десертов. Низкая калорийность делает её отличным выбором для здорового питания. Тыква мускатная способствует укреплению иммунной системы и улучшению состояния кожи.
29 января 2025
БЖУ (содержание в 100 г)
45 Ккал
Вещества (содержание в 100 г)
Аргинин
56 мг
Валин
43 мг
Гистидин
19 мг
Изолейцин
39 мг
Лейцин
57 мг
Лизин
37 мг
Метионин
12 мг
Треонин
30 мг
Триптофан
14 мг
Фенилаланин
39 мг
Аланин
42 мг
Аспарагиновая кислота
107 мг
Глицин
37 мг
Глутаминовая кислота
175 мг
Пролин
36 мг
Серин
39 мг
Тирозин
34 мг
Цистеин
9 мг
Омега-3 жирные кислоты
26 мг
Омега-6 жирные кислоты
16 мг
16:0 Пальмитиновая
18 мг
18:0 Стеариновая
2 мг
18:1 Олеиновая
7 мг
18:2 Линолевая
16 мг
18:3 Линоленовая
26 мг
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин А, РЭ
0.532 мг
альфа Каротин
0.834 мг
бета Каротин
4.226 мг
бета Криптоксантин
3.471 мг
Витамин В1, тиамин
0.1 мг
Витамин В2, рибофлавин
0.02 мг
Витамин В5, пантотеновая
0.4 мг
Витамин В6, пиридоксин
0.154 мг
Витамин В9, фолаты
0.027 мг
Витамин C, аскорбиновая
21 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
1.44 мг
Витамин К, филлохинон
0.0011 мг
Витамин РР, НЭ
1.2 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K
352 мг
Кальций, Ca
48 мг
Магний, Mg
34 мг
Натрий, Na
4 мг
Сера, S
10 мг
Фосфор, P
33 мг
Железо, Fe
0.7 мг
Марганец, Mn
0.202 мг
Медь, Cu
0.072 мг
Селен, Se
0.0005 мг
Цинк, Zn
0.15 мг
288
29 января 2025
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
