0
Тыква желудевая
Тыква желудевая – это разновидность зимней тыквы с характерной формой, напоминающей желудь. Плод обладает сладким, ореховым вкусом, который усиливается при запекании. Тыква богата витаминами А и С, а также клетчаткой и антиоксидантами. Часто используется в кулинарии для приготовления супов, пюре и начинок для выпечки. Благодаря низкому содержанию калорий и высокому питательному составу, она является отличным выбором для сбалансированного питания.
29 января 2025
БЖУ (содержание в 100 г)
40 Ккал
Вещества (содержание в 100 г)
Аргинин
44 мг
Валин
34 мг
Гистидин
15 мг
Изолейцин
31 мг
Лейцин
45 мг
Лизин
29 мг
Метионин
10 мг
Треонин
24 мг
Триптофан
11 мг
Фенилаланин
31 мг
Аланин
33 мг
Аспарагиновая кислота
86 мг
Глицин
29 мг
Глутаминовая кислота
140 мг
Пролин
28 мг
Серин
31 мг
Тирозин
27 мг
Цистеин
7 мг
Омега-3 жирные кислоты
26 мг
Омега-6 жирные кислоты
16 мг
16:0 Пальмитиновая
18 мг
18:0 Стеариновая
2 мг
18:1 Олеиновая
7 мг
18:2 Линолевая
16 мг
18:3 Линоленовая
26 мг
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин А, РЭ
0.018 мг
бета Каротин
0.22 мг
Лютеин + Зеаксантин
0.038 мг
Витамин В1, тиамин
0.14 мг
Витамин В2, рибофлавин
0.01 мг
Витамин В5, пантотеновая
0.4 мг
Витамин В6, пиридоксин
0.154 мг
Витамин В9, фолаты
0.017 мг
Витамин C, аскорбиновая
11 мг
Витамин РР, НЭ
0.7 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K
347 мг
Кальций, Ca
33 мг
Магний, Mg
32 мг
Натрий, Na
3 мг
Сера, S
8 мг
Фосфор, P
36 мг
Железо, Fe
0.7 мг
Марганец, Mn
0.167 мг
Медь, Cu
0.065 мг
Селен, Se
0.0005 мг
Цинк, Zn
0.13 мг
293
29 января 2025
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
