0
Грейпфрут белый
Грейпфрут белый — цитрусовый фрукт, отличающийся светлой мякотью и кисло-горьковатым вкусом. Его пищевая ценность обусловлена высоким содержанием витамина C, антиоксидантов и клетчатки. Белый грейпфрут способствует укреплению иммунитета, улучшению пищеварения и поддержанию здоровья кожи. Он низкокалорийный и часто включается в диетическое питание для снижения веса. Регулярное употребление может снизить уровень холестерина и улучшить обмен веществ.
29 января 2025
БЖУ (содержание в 100 г)
33 Ккал
Вещества (содержание в 100 г)
Аргинин
78 мг
Валин
14 мг
Гистидин
7 мг
Изолейцин
7 мг
Лейцин
13 мг
Лизин
17 мг
Метионин
7 мг
Треонин
12 мг
Триптофан
7 мг
Фенилаланин
41 мг
Аланин
22 мг
Аспарагиновая кислота
123 мг
Глицин
13 мг
Глутаминовая кислота
176 мг
Пролин
56 мг
Серин
25 мг
Тирозин
7 мг
Цистеин
7 мг
Омега-3 жирные кислоты
5 мг
Омега-6 жирные кислоты
19 мг
Фитостеролы
17 мг
16:0 Пальмитиновая
12 мг
18:0 Стеариновая
1 мг
16:1 Пальмитолеиновая
1 мг
18:1 Олеиновая
12 мг
18:2 Линолевая
19 мг
18:3 Линоленовая
5 мг
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин А, РЭ
0.002 мг
альфа Каротин
0.008 мг
бета Каротин
0.014 мг
бета Криптоксантин
0.003 мг
Лютеин + Зеаксантин
0.01 мг
Витамин В1, тиамин
0.037 мг
Витамин В2, рибофлавин
0.02 мг
Витамин В4, холин
7.7 мг
Витамин В5, пантотеновая
0.283 мг
Витамин В6, пиридоксин
0.043 мг
Витамин В9, фолаты
0.01 мг
Витамин C, аскорбиновая
33.3 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.13 мг
Витамин РР, НЭ
0.269 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K
148 мг
Кальций, Ca
12 мг
Магний, Mg
9 мг
Сера, S
6.9 мг
Фосфор, P
8 мг
Железо, Fe
0.06 мг
Марганец, Mn
0.013 мг
Медь, Cu
0.05 мг
Селен, Se
0.0014 мг
Цинк, Zn
0.07 мг
273
29 января 2025
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
