0
Бразильский орех
Бразильский орех — это источник селена, играющий важную роль в работе щитовидной железы и иммунной системы. Эти орехи имеют крепкий вкус, который отлично сочетается с медом, а также с другими орехами и сухофруктами.
22 октября 2024
БЖУ (содержание в 100 г)
659 Ккал
Вещества (содержание в 100 г)
Аргинин
2140 мг
Валин
760 мг
Гистидин
409 мг
Изолейцин
518 мг
Лейцин
1190 мг
Лизин
490 мг
Метионин
1124 мг
Треонин
365 мг
Триптофан
135 мг
Фенилаланин
639 мг
Аланин
609 мг
Аспарагиновая кислота
1325 мг
Глицин
733 мг
Глутаминовая кислота
3190 мг
Пролин
706 мг
Серин
676 мг
Тирозин
416 мг
Цистеин
306 мг
Омега-3 жирные кислоты
18 мг
Омега-6 жирные кислоты
23877 мг
Кампестерол
2 мг
Стигмастерол
6 мг
бета Ситостерол
64 мг
14:0 Миристиновая
46 мг
16:0 Пальмитиновая
9626 мг
17:0 Маргариновая
41 мг
18:0 Стеариновая
6244 мг
20:0 Арахиновая
167 мг
22:0 Бегеновая
10 мг
16:1 Пальмитолеиновая (ud)
214 мг
17:1 Гептадеценовая
45 мг
18:1 Олеиновая (ud)
23594 мг
20:1 Гадолеиновая (омега-9)
27 мг
18:2 Линолевая (ud)
24363 мг
18:2 Омега-6, цис, цис
23859 мг
18:3 Линоленовая (ud)
36 мг
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая
18 мг
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая
18 мг
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин В1, тиамин
0.617 мг
Витамин В2, рибофлавин
0.035 мг
Витамин В4, холин
28.8 мг
Витамин В5, пантотеновая
0.184 мг
Витамин В6, пиридоксин
0.101 мг
Витамин В9, фолаты
0.022 мг
Витамин C, аскорбиновая
0.7 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
5.65 мг
бета Токоферол
0.01 мг
гамма Токоферол
9.56 мг
дельта Токоферол
0.63 мг
Витамин РР, НЭ
0.295 мг
Бетаин
0.4 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K
659 мг
Кальций, Ca
160 мг
Магний, Mg
376 мг
Натрий, Na
3 мг
Сера, S
143.2 мг
Фосфор, P
725 мг
Железо, Fe
2.43 мг
Марганец, Mn
1.223 мг
Медь, Cu
1.743 мг
Селен, Se
1.917 мг
Цинк, Zn
4.06 мг
38
22 октября 2024
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
