0
Бананы сушеные
Сушеные бананы любят взрослые и дети. Они прекрасно утоляют голод, а также служат полезным перекусом. Регулярное употребление сухофрукта положительно влияет на работу кишечника, иммунной системы, состоянии кожи, волос и ногтей. О всей пользе сушеных бананов узнаем в таблице ниже.
11 октября 2024
БЖУ (содержание в 100 г)
346 Ккал
Вещества (содержание в 100 г)
Аргинин
176 мг
Моно- и дисахариды (сахара)
47300 мг
Валин
282 мг
Гистидин
333 мг
Изолейцин
167 мг
Лейцин
359 мг
Лизин
0.162 мг
Метионин
74 мг
Треонин
171 мг
Фенилаланин
201 мг
Аланин
222 мг
Аспарагиновая кислота
503 мг
Глицин
190 мг
Глутаминовая кислота
399 мг
Пролин
229 мг
Серин
226 мг
Тирозин
121 мг
Цистеин
630 мг
Омега-3 жирные кислоты
126 мг
Омега-6 жирные кислоты
211 мг
Насыщенные жирные кислоты
698 мг
Каприловая
1 мг
Каприновая
5 мг
Лауриновая
6 мг
Миристиновая
13 мг
Пальмитиновая
473 мг
Стеариновая
23 мг
Мононенасыщенные жирные кислоты
153 мг
Пальмитолеиновая
45 мг
Олеиновая
102 мг
Полиненасыщенные жирные кислоты
337 мг
Линолевая
211 мг
Линоленовая
126 мг
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин А, РЭ
0.012 мг
Альфа Каротин
0.96 мг
Бета Каротин
0.101 мг
Лютеин + Зеаксантин
84 мг
Витамин В1, тиамин
0.18 мг
Витамин В2, рибофлавин
0.24 мг
Витамин В4, холин
19.6 мг
Витамин В6, пиридоксин
0.44 мг
Витамин В9, фолаты
0.014 мг
Витамин C, аскорбиновая
7 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.39 мг
Витамин К, филлохинон
0.002 мг
Витамин РР, НЭ
2.8 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K
1491 мг
Кальций, Ca
22 мг
Магний, Mg
108 мг
Натрий, Na
3 мг
Сера, S
38.9 мг
Фосфор, P
74 мг
Железо, Fe
1.15 мг
Марганец, Mn
0.574 мг
Медь, Cu
0.391 мг
Селен, Se
0.0039 мг
Цинк, Zn
0.61 мг
38
11 октября 2024
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
