0
Ряженка
Ряженка — это особый вид простокваши из смеси молока со сливками. Этот кисломолочный продукт является хорошим источником витаминов и микроэлементов, которые поддерживают и укрепляют собственную иммунную систему организма, поэтому стоит обратить на него особенное внимание во время сезонных вспышек заболеваемости ОРВИ. Ряженка обладает пробиотическими свойствами. Давайте рассмотрим, чем же еще полезен данный продукт.
03 августа 2024
БЖУ (содержание в 100 г)
66 Ккал
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин А, РЭ (мг)
0.033 мг
Ретинол (мг)
0.03 мг
Бета Каротин (мг)
0.02 мг
Витамин В1, тиамин (мг)
0.02 мг
Витамин В2, рибофлавин (мг)
0.13 мг
Витамин C, аскорбиновая (мг)
0.3 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг)
0.1 мг
Витамин РР, НЭ (мг)
0.8 мг
Ниацин (мг)
0.1 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K (мг)
146 мг
Кальций, Ca (мг)
124 мг
Магний, Mg (мг)
14 мг
Натрий, Na (мг)
50 мг
Сера, S (мг)
28 мг
Фосфор, P (мг)
92 мг
Железо, Fe (мг)
0.1 мг
Вещества (содержание в 100 г)
Моно- и дисахариды (сахара) (мг)
4200 мг
Холестерин (мг)
11 мг
Насыщенные жирные кислоты (мг)
2500 мг
72
03 августа 2024
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
