0
Эклер
Популярный десерт в виде трубочки из заварного теста с начинкой из сливочно-масляного или заварного крема. Это очень вкусное лакомство, но есть ли от него польза для организма? Сейчас узнаем
02 августа 2024
БЖУ (содержание в 100 г)
298 Ккал
Вещества (содержание в 100 г)
Моно- и дисахариды (сахара) (мг)
22100 мг
Омега-3 жирные кислоты (мг)
276 мг
Омега-6 жирные кислоты (мг)
3897 мг
Холестерин (мг)
66 мг
Насыщенные жирные кислоты (мг)
7055 мг
4:0 Масляная (мг)
2 мг
8:0 Каприловая (мг)
1 мг
10:0 Каприновая (мг)
2 мг
14:0 Миристиновая (мг)
51 мг
15:0 Пентадекановая (мг)
2 мг
16:0 Пальмитиновая (мг)
3748 мг
17:0 Маргариновая (мг)
29 мг
18:0 Стеариновая (мг)
3010 мг
20:0 Арахиновая (мг)
105 мг
22:0 Бегеновая (мг)
91 мг
24:0 Лигноцериновая (мг)
13 мг
Мононенасыщенные жирные кислоты (мг)
6070 мг
14:1 Миристолеиновая (мг)
1 мг
16:1 Пальмитолеиновая (ud) (мг)
33 мг
17:1 Гептадеценовая (мг)
2 мг
18:1 Олеиновая (ud) (мг)
6018 мг
20:1 Гадолеиновая (омега-9) (мг)
16 мг
Полиненасыщенные жирные кислоты (мг)
4173 мг
18:2 Линолевая (ud) (мг)
3861 мг
18:3 Линоленовая (ud) (мг)
266 мг
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая (мг)
3 мг
20:3 Эйкозатриеновая (ud) (мг)
3 мг
20:4 Арахидоновая (ud) (мг)
28 мг
22:4 Омега-6, докозатетраеновая (мг)
2 мг
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) (мг)
1 мг
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), (мг)
9 мг
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин А, РЭ (мг)
0.023 мг
Ретинол (мг)
0.022 мг
Бета Каротин (мг)
0.001 мг
Бета Криптоксантин (мг)
0.001 мг
Лютеин + Зеаксантин (мг)
0.086 мг
Витамин В1, тиамин (мг)
0.263 мг
Витамин В2, рибофлавин (мг)
0.241 мг
Витамин В4, холин (мг)
44.2 мг
Витамин В5, пантотеновая (мг)
0.471 мг
Витамин В6, пиридоксин (мг)
0.041 мг
Витамин В9, фолаты (мг)
0.1 мг
Витамин В12, кобаламин (мг)
0.00017 мг
Витамин D, кальциферол (мг)
0.0003 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг)
0.95 мг
Витамин К, филлохинон (мг)
0.0067 мг
Витамин РР, НЭ (мг)
1.908 мг
Бетаин (мг)
11.5 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K (мг)
68 мг
Кальций, Ca (мг)
35 мг
Магний, Mg (мг)
10 мг
Натрий, Na (мг)
265 мг
Сера, S (мг)
44.1 мг
Фосфор, P (мг)
71 мг
Железо, Fe (мг)
0.95 мг
Марганец, Mn (мг)
0.224 мг
Медь, Cu (мг)
0.06 мг
Селен, Se (мг)
0.0155 мг
Цинк, Zn (мг)
0.45 мг
113
02 августа 2024
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
