0
Мушмула
Мушмула — это плод, который содержит множество полезных веществ, таких как антиоксиданты, витамины С, А и Е, а также витамины группы В, фолиевую кислоту, магний, калий и железо. Она полезна для иммунной системы и здоровья кожи, что необходимо каждому. Узнаем подробнее о составе и пользе этого фрукта.
30 июля 2024
БЖУ (содержание в 100 г)
47 Ккал
Вещества (содержание в 100 г)
Аргинин (мг)
14 мг
Валин (мг)
21 мг
Гистидин (мг)
7 мг
Изолейцин (мг)
15 мг
Лейцин (мг)
26 мг
Лизин (мг)
23 мг
Метионин (мг)
4 мг
Треонин (мг)
15 мг
Триптофан (мг)
5 мг
Фенилаланин (мг)
14 мг
Аланин (мг)
24 мг
Аспарагиновая кислота (мг)
58 мг
Глицин (мг)
20 мг
Глутаминовая кислота (мг)
61 мг
Пролин (мг)
27 мг
Серин (мг)
20 мг
Тирозин (мг)
13 мг
Цистеин (мг)
6 мг
Омега-3 жирные кислоты (мг)
13 мг
Омега-6 жирные кислоты (мг)
77 мг
Фитостеролы (мг)
2 мг
Насыщенные жирные кислоты м(г)
40 мг
12:0 Лауриновая (мг)
1 мг
14:0 Миристиновая (мг)
1 мг
16:0 Пальмитиновая (мг)
32 мг
18:0 Стеариновая (мг)
4 мг
Мононенасыщенные жирные кислоты (мг)
8 мг
18:1 Олеиновая (ud) (мг)
8 мг
Полиненасыщенные жирные кислоты (мг)
91 мг
18:2 Линолевая (ud) (мг)
77 мг
18:3 Линоленовая (ud) (мг)
13 мг
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин А, РЭ (мг)
0.076 мг
Витамин В1, тиамин (мг)
0.019 мг
Витамин В2, рибофлавин (мг)
0.024 мг
Витамин В6, пиридоксин (мг)
0.1 мг
Витамин В9, фолаты (мг)
0.014 мг
Витамин C, аскорбиновая (мг)
1 мг
Витамин РР, НЭ (мг)
0.18 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K (мг)
266 мг
Кальций, Ca (мг)
16 мг
Магний, Mg (мг)
13 мг
Натрий, Na (мг)
1 мг
Сера, S (мг)
4.3 мг
Фосфор, P (мг)
27 мг
Железо, Fe (мг)
0.28 мг
Марганец, Mn (мг)
0.148 мг
Медь, Cu (мг)
0.04 мг
Селен, Se (мг)
0.0006 мг
Цинк, Zn (мг)
0.05 мг
92
30 июля 2024
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
