0
Черимойя
Черимойя — экзотический плод шишкообразной формы с ярким, интересным вкусом и ароматом. Черимойю называют фруктом мороженого из-за ее внутренней структуры. Этот плод добавляют в салаты и десерты, напитки и мороженое. Черимойя, как и продукты из нее, богата витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами. Рассмотрим пищевую ценность в таблице.
29 июля 2024
БЖУ (содержание в 100 г)
75 Ккал
Вещества (содержание в 100 г)
Моно- и дисахариды (сахара) (мг)
12900 мг
Глюкоза (декстроза) (мг)
5900 мг
Сахароза (мг)
700 мг
Фруктоза (мг)
6300 мг
Аргинин (мг)
31 мг
Валин (мг)
63 мг
Гистидин (мг)
21 мг
Изолейцин (мг)
42 мг
Лейцин (мг)
63 мг
Лизин (мг)
42 мг
Метионин (мг)
21 мг
Треонин (мг)
52 мг
Триптофан (мг)
31 мг
Фенилаланин (мг)
42 мг
Аланин (мг)
63 мг
Аспарагиновая кислота (мг)
105 мг
Глицин (мг)
52 мг
Глутаминовая кислота (мг)
199 мг
Пролин (мг)
157 мг
Серин (мг)
63 мг
Тирозин (мг)
31 мг
Цистеин (мг)
10 мг
Омега-3 жирные кислоты (мг)
159 мг
Омега-6 жирные кислоты (мг)
28 мг
Насыщенные жирные кислоты (мг)
233 мг
10:0 Каприновая (мг)
45 мг
12:0 Лауриновая (мг)
5 мг
14:0 Миристиновая (мг)
12 мг
16:0 Пальмитиновая (мг)
104 мг
17:0 Маргариновая (мг)
5 мг
18:0 Стеариновая (мг)
50 мг
20:0 Арахиновая (мг)
5 мг
22:0 Бегеновая (мг)
2 мг
24:0 Лигноцериновая (мг)
5 мг
Мононенасыщенные жирные кислоты (мг)
55 мг
14:1 Миристолеиновая (мг)
5 мг
16:1 Пальмитолеиновая (ud) (мг)
28 мг
16:1 Пальмитолеиновая, цис (мг)
28 мг
18:1 Олеиновая (ud) (мг)
21 мг
18:1 Олеиновая, омега-9, цис (мг)
21 мг
Полиненасыщенные жирные кислоты (мг)
188 мг
18:2 Линолевая (ud) (мг)
28 мг
18:2 Омега-6, цис, цис (мг)
28 мг
18:3 Линоленовая (ud) (мг)
159 мг
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая (мг)
159 мг
Витамины (содержание в 100 г)
Бета Каротин (мг)
0.002 мг
Бета Криптоксантин (мг)
0.001 мг
Лютеин + Зеаксантин (мг)
0.006 мг
Витамин В1, тиамин (мг)
0.101 мг
Витамин В2, рибофлавин (мг)
0.131 мг
Витамин В5, пантотеновая (мг)
0.345 мг
Витамин В6, пиридоксин (мг)
0.257 мг
Витамин В9, фолаты (мг)
0.023 мг
Витамин C, аскорбиновая (мг)
12.6 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг)
0.27 мг
Гамма Токоферол (мг)
0.01 мг
Витамин РР, НЭ (мг)
0.644 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K (мг)
287 мг
Кальций, Ca (мг)
10 мг
Магний, Mg (мг)
17 мг
Натрий, Na (мг)
7 мг
Сера, S (мг)
15.7 мг
Фосфор, P (мг)
26 мг
Железо, Fe (мг)
0.27 мг
Марганец, Mn (мг)
0.093 мг
Медь, Cu (мг)
0.069 мг
Цинк, Zn (мг)
0.16 мг
110
29 июля 2024
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
