0
Шелковица
Шелковица — это полезная ягода, которая растет на дереве. Она богата витаминами, микро- и макроэлементами. Из нее варят варенья и джемы, делают компоты и вино. Шелковицу едят с удовольствием дома, ведь у нее такой богатый состав.
26 июля 2024
БЖУ (содержание в 100 г)
53 Ккал
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K (мг)
350 мг
Кальций, Ca (мг)
24 мг
Кремний, Si (мг)
24 мг
Магний, Mg (мг)
51 мг
Натрий, Na (мг)
16 мг
Сера, S (мг)
14.4 мг
Фосфор, P (мг)
38 мг
Хлор, Cl (мг)
2.5 мг
Алюминий, Al (мг)
0.65 мг
Бор, B (мг)
0.0224 мг
Ванадий, V (мг)
0.0035 мг
Железо, Fe (мг)
1.85 мг
Йод, I (мг)
0.001 мг
Кобальт, Co (мг)
0.001 мг
Литий, Li (мг)
0.003 мг
Марганец, Mn (мг)
0.018 мг
Медь, Cu (мг)
0.06 мг
Молибден, Mo (мг)
0.0025 мг
Никель, Ni (мг)
0.015 мг
Рубидий, Rb (мг)
0.004 мг
Селен, Se (мг)
0.0006 мг
Стронций, Sr (мг)
0.0082 мг
Фтор, F (мг)
0.013 мг
Хром, Cr (мг)
0.007 мг
Цинк, Zn (мг)
0.12 мг
Цирконий, Zr (мг)
0.0063 мг
Вещества (содержание в 100 г)
Крахмал и декстрины (мг)
30 мг
Моно- и дисахариды (сахара) (мг)
12000 мг
Омега-3 жирные кислоты (мг)
1 мг
Омега-6 жирные кислоты (мг)
206 мг
Насыщенные жирные кислоты (мг)
27 мг
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин А, РЭ (мг)
0.0033 мг
Бета Каротин (мг)
0.02 мг
Витамин В1, тиамин (мг)
0.04 мг
Витамин В2, рибофлавин (мг)
0.02 мг
Витамин В4, холин (мг)
12.3 мг
Витамин В5, пантотеновая (мг)
0.08 мг
Витамин В6, пиридоксин (мг)
0.05 мг
Витамин В9, фолаты (мг)
0.006 мг
Витамин C, аскорбиновая (мг)
10 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг)
0.87 мг
Витамин Н, биотин (мг)
0.0006 мг
Витамин К, филлохинон (мг)
0.0078 мг
Витамин РР, НЭ (мг)
0.8 мг
92
26 июля 2024
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
