0
Мангостин
Мангостин — это экзотический плод, который имеет массу полезных веществ. Его едят в сыром виде, но можно сделать желе или мусс. Мангостин на вкус сладкий, с легкой кислинкой, поэтому он будет по вкусу всем. Давайте же рассмотрим пищевую ценность данного продукта.
26 июля 2024
БЖУ (содержание в 100 г)
79 Ккал
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин А, РЭ (мг)
0.002 мг
Бета Каротин (мг)
0.016 мг
Витамин В1, тиамин (мг)
0.09 мг
Витамин В2, рибофлавин (мг)
0.06 мг
Витамин В5, пантотеновая (мг)
0.032 мг
Витамин В6, пиридоксин (мг)
0.018 мг
Витамин В9, фолаты (мг)
0.031 мг
Витамин C, аскорбиновая (мг)
3 мг
Витамин РР, НЭ (мг)
0.1 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K (мг)
48 мг
Кальций, Ca (мг)
11 мг
Магний, Mg (мг)
13 мг
Натрий, Na (мг)
7 мг
Фосфор, P (мг)
17 мг
Железо, Fe (мг)
0.9 мг
Марганец, Mn (мг)
0.102 мг
Медь, Cu (мг)
0.00007 мг
Цинк, Zn (мг)
0.21 мг
115
26 июля 2024
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
