0
Шиповник
Шиповник — это богатый источник полезных веществ, способный повысить иммунитет и поднять настроение. Его заваривают как чай, но можно и варить компот, варенье, делать начинки для пирогов. Сегодня мы рассмотрим состав и пищевую ценность этого продукта.
19 июля 2024
БЖУ (содержание в 100 г)
109 Ккал
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин А, РЭ (мг)
0.434 мг
Бета Каротин (мг)
2.6 мг
Витамин В1, тиамин (мг)
0.05 мг
Витамин В2, рибофлавин (мг)
0.13 мг
Витамин В4, холин (мг)
12 мг
Витамин В5, пантотеновая (мг)
0.8 мг
Витамин В6, пиридоксин (мг)
0.076 мг
Витамин C, аскорбиновая (мг)
650 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг)
1.7 мг
Витамин К, филлохинон (мг)
0.0259 мг
Витамин РР, НЭ (мг)
0.7 мг
Ниацин (мг)
0.6 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K (мг)
23 мг
Кальций, Ca (мг)
28 мг
Магний, Mg (мг)
8 мг
Натрий, Na (мг)
5 мг
Сера, S (мг)
16 мг
Фосфор, P (мг)
8 мг
Железо, Fe (мг)
1.3 мг
Марганец, Mn (мг)
1.02 мг
Медь, Cu (мг)
0.113 мг
Цинк, Zn (мг)
0.25 мг
Вещества (содержание в 100 г)
Крахмал и декстрины (мг)
3000 мг
Моно- и дисахариды (сахара) (мг)
19400 мг
Насыщенные жирные кислоты (мг)
100 мг
97
19 июля 2024
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
