0
Патиссон
Патиссон — продукт, похожий на тыкву. Он содержит большое количество витаминов, клетчатки, поэтому он считается особенно полезным для людей пожилого возраста. Но блюда из патиссона придутся по вкусу и молодым людям. Сегодня, мы расскажем больше интересного о нем.
19 июля 2024
БЖУ (содержание в 100 г)
19 Ккал
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K (мг)
203 мг
Кальций, Ca (мг)
13 мг
Кремний, Si (мг)
29 мг
Магний, Mg (мг)
26 мг
Натрий, Na (мг)
14 мг
Сера, S (мг)
12 мг
Фосфор, P (мг)
12 мг
Бор, B (мг)
0.0197 мг
Ванадий, V (мг)
0.0064 мг
Железо, Fe (мг)
0.4 мг
Йод, I (мг)
0.00002 мг
Кобальт, Co (мг)
0.001 мг
Марганец, Mn (мг)
0.157 мг
Медь, Cu (мг)
0.102 мг
Никель, Ni (мг)
0.0011 мг
Рубидий, Rb (мг)
0.0056 мг
Селен, Se (мг)
0.0002 мг
Цинк, Zn (мг)
0.29 мг
Вещества (содержание в 100 г)
Моно- и дисахариды (сахара) (мг)
4100 мг
Омега-3 жирные кислоты (мг)
52 мг
Омега-6 жирные кислоты (мг)
31 мг
Насыщенные жирные кислоты (мг)
41 мг
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин А, РЭ (мг)
0.011 мг
Бета Каротин (мг)
0.13 мг
Витамин В1, тиамин (мг)
0.03 мг
Витамин В2, рибофлавин (мг)
0.04 мг
Витамин В4, холин (мг)
7.3 мг
Витамин В5, пантотеновая (мг)
0.102 мг
Витамин В6, пиридоксин (мг)
0.109 мг
Витамин В9, фолаты (мг)
0.03 мг
Витамин C, аскорбиновая (мг)
23 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг)
0.13 мг
Витамин К, филлохинон (мг)
0.0033 мг
Витамин РР, НЭ (мг)
0.25 мг
108
19 июля 2024
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
