Комментарии0
Просмотры166

Терн

Терновник — это источник полезных веществ. Из него готовят джемы, варенье, пастилу, компоты, которые являются не просто вкусными, но и полезными, ведь в составе терна присутствуют витамины, которые укрепляют иммунитет. Специалисты рекомендуют включить в рацион блюда из терна людям, которые страдают близорукостью или глаукомой. Сколько еще пользы в этих ягодах? Давайте узнаем.

Время прочтения: 3 минуты
Терн

Что это и откуда появился?

Терн (Prunus spinosa) — это кустарник или небольшое дерево, которое издавна привлекает внимание людей своими плодами и декоративными качествами. Его родина — Европа, Западная Азия и Северная Африка. Терн известен с древних времён, и его плоды использовались в кулинарии и медицине на протяжении столетий. В античные времена терн ценился за свои целебные свойства, а в Средние века его ягоды использовали для приготовления различных напитков и блюд.

Согласно легендам, терн был связан с различными мифами и преданиями. Например, в некоторых культурах считалось, что терн обладает магическими свойствами и может защищать от злых духов. В народной медицине терн применялся для лечения различных заболеваний, включая простуды и расстройства пищеварения.

Вкус и запах терна

Плоды терна небольшие, обычно не превышают 1-2 см в диаметре, и имеют характерный тёмно-синий цвет с восковым налётом. На вкус терн довольно кислый и терпкий, с лёгкой горечью, что делает его не самым популярным фруктом для употребления в свежем виде. Однако в процессе приготовления или переработки его вкус становится более мягким и сладким.

Запах терна также имеет свои особенности: он фруктовый и слегка пряный, что добавляет интересный аромат в блюда и напитки.

Польза терна

Терн является не только вкусным, но и полезным продуктом. В его составе содержатся витамины (особенно витамин C), минералы (калий, магний, железо) и антиоксиданты. Вот некоторые из полезных свойств терна:

  • Укрепление иммунной системы: благодаря высокому содержанию витамина C терн помогает организму бороться с инфекциями.
  • Поддержка сердечно-сосудистой системы: калий способствует нормализации артериального давления и поддерживает здоровье сердца.
  • Антиоксидантные свойства: терн содержит вещества, которые защищают клетки от повреждений и замедляют процессы старения.
  • Улучшение пищеварения: плоды терна обладают легким слабительным эффектом и могут помочь при запорах.

Интересные факты о терне

  1. Терн часто используется в ландшафтном дизайне благодаря своим красивым цветам весной и ярким плодам осенью.
  2. В некоторых регионах терн используется для производства настоек и ликёров, таких как знаменитый "терновый" джин.
  3.  В некоторых культурах ветви терна использовались для создания оберегов от злых духов.

Как использовать терн в кулинарии?

  • Джемы и варенья.

Благодаря своей кислой природе плоды терна идеально подходят для приготовления сладких консервов.

  • Напитки.

Из терна можно делать компоты, настойки или добавлять его в коктейли.

  • Салаты.

Свежие плоды можно использовать в салатах для добавления кислоты и интересного вкуса.

Можно ли вырастить терн самостоятельно?

Выращивание терна не требует особых навыков, и это может быть интересным проектом для садоводов. Вот несколько шагов:

  1. Выбор места: Терн предпочитает солнечные участки с хорошей дренажной системой. Подойдут как песчаные, так и глинистые почвы.
  2. Посадка: Семена терна можно высаживать весной или осенью. Если вы хотите ускорить процесс, можно использовать черенки.
  3. Уход: Терн не требует много внимания, но регулярный полив в сухую погоду поможет растению развиваться лучше. Также стоит следить за состоянием почвы и удалять сорняки.

Рецепт варенья из терна

Ингредиенты:

  • 1 кг плодов терна
  • 500 г сахара
  • 1 стакан воды
  • Сок одного лимона

Приготовление:

  1. Промойте плоды терна и удалите косточки.
  2. В кастрюле смешайте воду и сахар, доведите до кипения.
  3. Добавьте терн и лимонный сок, варите на медленном огне около 30-40 минут, периодически помешивая.
  4. Когда варенье загустеет, разлейте его по стерилизованным банкам и закатайте.

Советы по приготовлению с терном

  • Перед использованием свежих плодов рекомендуется замочить их в холодной воде на несколько часов, чтобы уменьшить горечь.
  • Чтобы сделать варенье более ароматным, добавьте в него корицу или ваниль во время приготовления.
  • Если вы используете терн в салатах, сочетайте его с более сладкими фруктами или овощами для баланса вкуса.

Заключение

Терн — это удивительная ягода с богатой историей, уникальным вкусом и множеством полезных свойств. Используйте её в кулинарии, наслаждайтесь её пользой и попробуйте вырастить это замечательное растение у себя на даче!

БЖУ (содержание в 100 г)
БелкиЖирыУглеводыПищевые волокнаВода
54 Ккал
Белки
1.5 г
Жиры
0.3 г
Углеводы
9.4 г
Пищевые волокна
2 г
Вода
83 г
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин А, РЭ (мг)
0.233 мг
Бета Каротин (мг)
1.4 мг
Витамин В1, тиамин (мг)
0.04 мг
Витамин В2, рибофлавин (мг)
0.05 мг
Витамин C, аскорбиновая (мг)
17 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг)
0.5 мг
Витамин РР, НЭ (мг)
0.3 мг
Ниацин (мг)
0.2 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K (мг)
239 мг
Кальций, Ca (мг)
32 мг
Магний, Mg (мг)
17 мг
Натрий, Na (мг)
14 мг
Фосфор, P (мг)
25 мг
Железо, Fe (мг)
1.9 мг
Вещества (содержание в 100 г)
Крахмал и декстрины (мг)
100 мг
Моно- и дисахариды (сахара) (мг)
9300 мг
Палец вверх
Нравится
Палец вниз
Просмотры166

Оставьте комментарий

0 / 1000
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обменаСсылка скопирована в буфер обмена