Мать семнадцати детей рассказала, какая еда портит фигуру

Валентина Красникова рассказала о незаметных, но вредных привычках в питании, которые приводят к ожирению.

«Для начала надо избавиться от фастфуда. Вред такой еды заключается в огромном количестве быстрых углеводов и вкусовых добавок. Отсюда переедание, лишний вес, проблемы с пищеварением и почками», — сообщила эксперт.

Также блогер посоветовала отказаться от сладких напитков. По её мнению, они нарушают микрофлору кишечника и провоцируют набор веса.

«Еще одна причина набора веса – продукты с надписью «фитнес», «для похудения», «для стройности». Чаще всего эти надписи – маркетинговые уловки. Сахара и калорий в них не меньше, чем в обычных продуктах, а цена и надежда на действие – больше», - объяснила Красникова.

Чтобы быть в хорошей форме эксперт порекомендовала не исключать завтрак.

«Идеальное время для завтрака 7-9 часов утра. И, кстати, это единственная возможность съесть все, что хочется без вреда для фигуры. Но если говорить о здоровье и красоте, то лучше, чтобы завтрак был здоровым: баланс белков, жиров и углеводов», - заключила эксперт.