0
Виноградные листья
Виноградные листья — традиционный ингредиент восточной кухни, используемый для приготовления знаменитой долмы. Они придают блюдам уникальный вкус и являются источником витаминов, что делает их полезным дополнением к вашему рациону.
05 мая 2025
БЖУ (содержание в 100 г)
93 Ккал
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин А, РЭ
1.376 мг
альфа Каротин
0.629 мг
бета Каротин
16.194 мг
бета Криптоксантин
0.009 мг
Лютеин + Зеаксантин
1.747 мг
Витамин В1, тиамин
0.04 мг
Витамин В2, рибофлавин
0.354 мг
Витамин В4, холин
12.8 мг
Витамин В5, пантотеновая
0.231 мг
Витамин В6, пиридоксин
0.4 мг
Витамин В9, фолаты
0.083 мг
Витамин C, аскорбиновая
11.1 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
2 мг
Витамин К, филлохинон
0.1086 мг
Витамин РР, НЭ
2.362 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K
272 мг
Кальций, Ca
363 мг
Магний, Mg
95 мг
Натрий, Na
9 мг
Сера, S
56 мг
Фосфор, P
91 мг
Железо, Fe
2.63 мг
Марганец, Mn
2.855 мг
Медь, Cu
0.415 мг
Селен, Se
0.0009 мг
Цинк, Zn
0.67 мг
Вещества (содержание в 100 г)
Омега-3 жирные кислоты
856 мг
Омега-6 жирные кислоты
148 мг
Фитостеролы
21 мг
Стигмастерол
2 мг
бета Ситостерол
20 мг
14:0 Миристиновая
5 мг
15:0 Пентадекановая
10 мг
16:0 Пальмитиновая
243 мг
17:0 Маргариновая
2 мг
18:0 Стеариновая
26 мг
20:0 Арахиновая
12 мг
22:0 Бегеновая
8 мг
24:0 Лигноцериновая
13 мг
14:1 Миристолеиновая
3 мг
16:1 Пальмитолеиновая
35 мг
18:1 Олеиновая
39 мг
18:2 Линолевая
148 мг
18:3 Линоленовая
856 мг
232
05 мая 2025
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
