Комментарии0
Просмотры106

Подберезовик

Подберезовик — съедобный и вкусный гриб. Он обладает кулинарными и лечебными свойствами. Его можно использовать для приготовления супов, вторых блюд (после отваривания), а также для сушки, замораживания, маринования. Рассмотрим его пищевую ценность.

Время прочтения: 3 минуты
Подберезовик

Подберёзовик, или обабок – широко распространенный съедобный гриб, принадлежащий к роду Leccinum (Обабки) семейства Boletaceae (Болетовые). Его народные названия разнообразны и отражают региональные особенности: черноголовик, березовик, казарик, осовик, бабка, серый или черный – все это синонимы одного и того же вкусного и полезного гриба.

В мире насчитывается около 40 видов, и практически все они пригодны в пищу, хотя вкусовые качества и текстура могут незначительно варьироваться в зависимости от вида и условий произрастания. 

Сезон

Сбор подберезовиков длится с середины июня до конца октября, а пик урожайности приходится на август и сентябрь. В это время, пройдясь по лесу, можно собрать целое лукошко данных грибов.

Произрастание

Интереснейший аспект биологии подберезовиков – их микоризная связь с корнями березы. Микориза – это симбиотическое сожительство гриба и корней дерева, взаимовыгодное сотрудничество. Гриб извлекает от дерева углеводы, необходимые для роста и развития, а дерево, в свою очередь, получает от гриба фосфор и другие минеральные вещества, которые гриб извлекает из почвы, значительно расширяя зону питания корневой системы. Эта взаимосвязь настолько сильна, что обабки чаще всего встречаются именно в березовых лесах, включая смешанные с преобладанием березы. Однако, некоторые виды подберезовиков могут образовывать микоризу и с другими деревьями, например, с осиной, дубом или грабом, что свидетельствует о некоторой адаптивности к различным условиям обитания. 

Отличие подберезовика от подосиновика

Хотя оба гриба принадлежат к роду Leccinum, их легко отличить друг от друга. Подосиновик, или красноголовик, имеет ярко-красную или оранжевую шляпку, что делает его заметным на фоне зеленой травы и листвы. Шляпка подберезовика, напротив, варьируется от светлых бежевых до темно-коричневых оттенков, часто с характерными чешуйками. Ножка подосиновика, как правило, более толстая и плотная, практически одинакового диаметра. У подберезовика ножка тоньше, иногда утолщенная у основания, с характерными продольными чешуйками, которые могут быть темнее основного цвета ножки. Самое важное отличие – реакция мякоти на срезе: у подосиновика она быстро синеет или чернеет, в то время как у подберезовика цвет меняется незначительно, разве что слегка розовеет у некоторых видов.

Разновидности подберезовиков

Разнообразие видов поражает. Кроме широко известного подберезовика обыкновенного, встречаются:

  • Серый;
  • Черный;
  • Пепельно-серый;
  • Разноцветный;
  • Жестковатый;
  • Болотный;
  • Розовеющий;
  • Шахматный.

Сбор и хранение

Первый урожай подберезовиков обычно появляется в июне, но массовый сбор начинается в июле-августе и продолжается до октября, в зависимости от погодных условий. При сборе важно обращать внимание на состояние гриба – он должен быть твердым, без повреждений и признаков гниения. Собирать обабки лучше в плетёные корзины, чтобы они не перегревались и не повреждались.

Хранить свежие подберезовики следует в холодильнике не более 2-3 дней. Их можно сушить, мариновать, солить или замораживать для длительного хранения. Сушеные экземпляры сохраняют свои вкусовые качества и полезные свойства в течение долгого времени.

Помните, что перед употреблением грибы необходимо тщательно обработать, очистив от земли, листьев и других загрязнений. Не собирайте грибы вблизи дорог и промышленных предприятий, так как они могут накапливать вредные вещества. Будьте внимательны и наслаждайтесь результатом вашего грибного поиска.

В заключение, подберезовики – это вкусные и полезные грибы, которые легко собирать и готовить. Знание их различных видов, особенностей роста и отличие от других видов позволит вам наслаждаться богатым урожаем этих чудесных даров леса. 

Источник: ria.ru

БЖУ (содержание в 100 г)
БелкиЖирыУглеводыПищевые волокнаВодаНиацин
20 Ккал
Белки
2.3 г
Жиры
0.9 г
Углеводы
1.2 г
Пищевые волокна
5.1 г
Вода
90.1 г
Ниацин
6.3 г
Вещества (содержание в 100 г)
Моно- и дисахариды (сахара)
1200 мг
Незаменимые аминокислоты
524 мг
Аргинин
140 мг
Валин
54 мг
Гистидин
46 мг
Изолейцин
100 мг
Лейцин
110 мг
Лизин
98 мг
Метионин
6 мг
Метионин + Цистеин
40 мг
Треонин
59 мг
Триптофан
28 мг
Фенилаланин
59 мг
Фенилаланин+Тирозин
120 мг
Тирозин
61 мг
Цистеин
30 мг
Омега-6 жирные кислоты
380 мг
Насыщенные жирные кислоты
121 мг
Миристиновая
12 мг
Пальмитиновая
73 мг
Стеариновая
3 мг
Мононенасыщенные жирные кислоты
179 мг
Пальмитолеиновая
22 мг
Олеиновая
128 мг
Полиненасыщенные жирные кислоты
375 мг
Линолевая
375 мг
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин В2, рибофлавин
0.22 мг
Витамин В1, тиамин
0.07 мг
Витамин РР, НЭ
6.7 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.1 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Магний, Mg
15 мг
Калий, K
443 мг
Кальций, Ca
6 мг
Натрий, Na
3 мг
Фосфор, P
171 мг
Железо, Fe
0.3 мг
Марганец, Mn
0.74 мг
Палец вверх
Нравится
Палец вниз
Просмотры106

Оставьте комментарий

0 / 1000
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обменаСсылка скопирована в буфер обмена